Play
如何制定自重训练计划 | 街健皇帝
1.15万次观看
一根弹力带，搞定所有高难度自重训练！来源：Frank Medrano
增肌Frank Medrano街健皇帝街健弹力带
街健皇帝
街健大神Frank Medrano，ins@frank_medrano。
2023-4-20更新

相关内容

07:05
只用弹力带的上半身训练 | 街健皇帝
街健皇帝
1.08万次播放 · 2021-5-10
08:00
街健王者 Frank Medrano
街健皇帝
17.89万次播放 · 2017-11-26
03:49
谁才是街健王者
街健皇帝
17.44万次播放 · 2017-7-20
05:30
自重胸部训练 | 街健皇帝
街健皇帝
10.60万次播放 · 2019-8-23
05:00
杠上腹肌 | 街健皇帝 & V神
街健皇帝
4.26万次播放 · 2020-2-25
08:42
新手适用的街健/自重动作
THENX
13.49万次播放 · 2019-2-1
01:22
核心力量训练 | V神
V神
3.42万次播放 · 2021-5-13
12:33
臀部训练 | Stephanie
Stephanie
59.67万次播放 · 2019-1-26
12:00
完美的肩部训练 | 杰夫
杰夫大叔
52.97万次播放 · 2018-11-14
17:11
维密的15分钟臀部训练
Romee Strijd
46.09万次播放 · 2018-12-11
07:20
新手支撑架训练 | 街健皇帝
街健皇帝
1.78万次播放 · 2020-4-9
03:01
居家双杠训练 | 街健皇帝
街健皇帝
1.31万次播放 · 2020-12-4
03:18
背部腹肌训练 | 街健皇帝
街健皇帝
9511次播放 · 2021-8-28
02:45
进阶街健训练 ft.V神 | 街健皇帝
街健皇帝
9207次播放 · 2021-6-7
05:37
提高自重训练难度的小技巧 | 街健皇帝
街健皇帝
4846次播放 · 2021-4-30
09:31
蜜桃臀的变化史 | Ashley Kaltwasser
Ashley
44.53万次播放 · 2019-1-29
07:28
嘴炮哥这么厉害？
Muscle Madness
41.55万次播放 · 2017-7-29
07:05
手臂训练 | 尤利西斯
尤利西斯
41.41万次播放 · 2019-2-13
05:23
臀大肌激活
Smashwerx
38.82万次播放 · 2018-7-4
28:27
萨迪克胸部训练和宣布参赛
萨迪克
38.56万次播放 · 2018-12-25
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP