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简介
评论(
5
)
瘦不下来的五个原因 | 梅叔
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5个减脂弯路一定要少走。来源:mountaindog1
饮食
john
梅叔
山狗
减脂
John Meadows
山狗John Meadows,美国职业健美选手。
2022-2-7更新
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2020-7-18
6
1,零食吃太多2,频繁称体重(影响体重的因素有很多)3,一开始热量缺口就太大4,训练前一餐好好吃,保持训练质量5,循循渐进,留一手,一步一步来,不要一开始减脂就和很激进。
Bambi51
1分钟前
太好了很省时间谢谢
Remain Zen
1分钟前
谢谢课代表
总共2条回复 >
RockyJoe
2020-7-18
1
哈哈哈 封面是五大受损 一个对策嘛
Steven张
2020-7-18
0
one more
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