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如何打造围度2 | 阿诺蓝图系列
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阿诺·施瓦辛格告诉你他健美训练的原则、最佳动作选择，这里面的训练技巧，从胸部、背部、手臂、腿部、腹部、到如何补充正确的饮食与补剂，打造一个史诗般的体格去赢得最后的冠军。这需要你不断的去坚持做这些，去挖掘自己的身体，去挑战自己的极限，去迫近目标来激励自己。最终你发现这些努力的艰辛都会是你成功路上的见证，坚持下去，凤凰磐涅。来源bodybuilding.com
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施瓦辛格
传奇州长，现代健美第一人。ins：schwarzenegger
2021-2-9更新

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