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简介
评论(
25
)
阿诺训练老视频
31.98万次观看
阿诺训练视频集锦,百看不厌的经典。 这个练肩动作,现在真的已经没人做了。来源BodyMix TV
增肌
励志
施瓦辛格
阿诺
举铁
施瓦辛格
传奇州长,现代健美第一人。ins:schwarzenegger
2021-2-9更新
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好球
2017-7-11
21
只需要杠铃和哑铃就能塑造完美体型,致敬老派健美,致敬阿诺德
Ahoy丶
2017-5-19
10
从小是看了《终结者》被阿诺所感染。现在才开始致力于撸铁
平凡之路
2018-5-24
2
为什么阿诺德的训练都没有注意离心收缩都练这么好!
One_More_Rep
1分钟前
要求离心是为了让菜鸟别把自己练死。老鸟都是大重量,基因也有,不过很短暂
sbsbsbsb
1分钟前
我来告诉你为什么,因为如果他注意离心收缩的话,会连的更好(也不一定,自然健美有基因极限),或者更年轻就会达到他的巅峰形态。
健身与旅游的美好
1分钟前
你就看个视频怎么知道人家没有做?问这个问题一看就知道是新鸟
总共7条回复 >
更多热门评论 ›
轻言放弃
2020-3-25
0
宽握握推?
手机用户5233
2020-3-17
0
本人是一名在职教练,有自己的理想,好好传授知识和技术,无奈困于生活,侥幸认识几位补剂厂家,打算低价出售补剂给正在撸铁毛睿们,vx:LXBB0710,长期合作,希望大家能早日变大。
小茄子
2019-9-10
0
后面是查尔斯吗
哭泣的男人
1分钟前
哈哈
总共1条回复 >
herohao
2019-9-2
0
斜躺的肩部飞鸟动作有比较懂得交流下吗?
ifbb Pro. cpj
1分钟前
有什么好交流的,动作更孤立,训练的手段无非这几种,大重量的刺激,多次数离心向心的的控制,更孤立的控住。
总共1条回复 >
R $
2019-6-18
1
书里有说到过他手臂太长需要屏住呼吸
性感的爸爸
2018-11-5
1
致敬
平凡之路
2018-5-24
2
为什么阿诺德的训练都没有注意离心收缩都练这么好!
One_More_Rep
1分钟前
要求离心是为了让菜鸟别把自己练死。老鸟都是大重量,基因也有,不过很短暂
sbsbsbsb
1分钟前
我来告诉你为什么,因为如果他注意离心收缩的话,会连的更好(也不一定,自然健美有基因极限),或者更年轻就会达到他的巅峰形态。
健身与旅游的美好
1分钟前
你就看个视频怎么知道人家没有做?问这个问题一看就知道是新鸟
总共7条回复 >
陈宁
2018-3-22
4
真正的铁馆
我的motto生活
2017-12-28
0
使者
车太闲
2017-10-20
0
厉害👍
Mr&D
2017-10-17
2
这么老的视频很有年代感,先不说硬件好与坏,从阿诺施瓦辛格眼里看到了Fire!拼搏!努力!持之以恒!
疯峰
2017-9-15
0
经典
奥赛命,
2017-9-2
0
致敬健美之神
thedormant
2017-7-17
0
传奇
好球
2017-7-11
21
只需要杠铃和哑铃就能塑造完美体型,致敬老派健美,致敬阿诺德
Ahoy丶
2017-5-19
10
从小是看了《终结者》被阿诺所感染。现在才开始致力于撸铁
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