点击登录 立得3天会员
简介
评论(
62
)
10种老派训练法
9.03万次观看
10种老派训练法,看着可能会觉得很奇怪,但是老一辈们的确这么练过。来源VAHVA Fitness
增肌
VAHVA Fitness
干货
方法
健体
举铁
全球精选
网罗全球健身视频资讯
9小时前更新
相关内容
04:30
黄金一代 V.S. 现代古典健美
全球精选
19.96万次播放 · 2018-2-18
04:25
沃夫的饮食
全球精选
16.84万次播放 · 2018-3-8
06:22
凯文 肖恩雷 赞恩的腿部训练
全球精选
15.55万次播放 · 2017-11-23
06:23
形体比赛造型如何显得腰细?
全球精选
14.50万次播放 · 2016-11-23
09:01
和大神学硬拉|Ed Coan
全球精选
13.74万次播放 · 2017-11-1
14:35
吴龙胸部训练
吴龙
156.23万次播放 · 2017-12-2
14:02
背部训练|吴龙
吴龙
143.35万次播放 · 2017-12-9
02:19
小萝卜练胸
短腿小萝卜_babycarrot
57.74万次播放 · 2017-6-22
14:09
带朋友练二头|吴龙
吴龙
35.85万次播放 · 2017-11-27
03:04
Ryan Terry备赛肩部训练
Ryan Terry
26.41万次播放 · 2017-2-25
09:40
胸部训练|公牛
全球精选
13.07万次播放 · 2017-9-5
07:39
硬拉基础教学 | 切哥
全球精选
12.45万次播放 · 2018-1-11
02:13
不常见的二头动作
全球精选
12.01万次播放 · 2018-5-15
06:33
为什么勤练比猛练效果好
全球精选
11.97万次播放 · 2016-10-6
04:53
老司机AJ的比赛经验
全球精选
11.56万次播放 · 2017-12-4
06:13
萨迪克备战奥赛|腿部训练
萨迪克
17.63万次播放 · 2017-7-12
15:16
和特里练手臂|库克
史蒂夫库克
15.11万次播放 · 2018-1-16
24:27
背部恢复训练|Ryan Terry
Ryan Terry
14.87万次播放 · 2018-1-16
21:20
这次的备赛不一样|Ryan Terry
Ryan Terry
14.81万次播放 · 2017-8-19
11:44
Ryan Terry & Brett Kahn练肩
Muscle & Strength
11.08万次播放 · 2017-6-5
王斯文
2018-1-30
40
这样练 可能会被教练缠住做体测
💪大肌大力💪
1分钟前
我觉得教练会让他先把衣服、鞋和袜子穿上。
王斯文
1分钟前
经理介入 直接退卡
Brian Ortega
1分钟前
这么练,哪个教练敢上来
总共4条回复 >
隔壁大婊哥
2018-1-30
26
传说中的瞎几把练?
Steven Cao政委
2018-1-30
13
看的我腰疼。。😂
更多热门评论 ›
116390421
2019-12-24
0
好好学习
Change_vJlSCyLc
2019-10-6
0
第二种低蹲跟第四种仰卧屈臂上拉,我到现在都在练。含胸推胸那个,我在做绳索夹下胸的时候会做含胸,刺激很大
garyxu
2018-2-19
0
有几个岂不是毛睿了
缄默
2018-2-3
0
泽奇深蹲可以的
XXXXXXXXXXXX
2018-2-1
2
法科 成天夏季吧练
时光的背后
2018-2-1
0
我觉得没什么吖 除了第二个练腰的
Erikkk
2018-1-31
0
散散步出出汗不好吗?游泳瑜伽了解一下
小土匪
2018-1-31
0
满满的伤害啊
鹿家门–成哒哒
2018-1-31
0
我说实话。我不敢这么练。怕伤
⏩➡⏩▶⏩➡⏩⚠🏋⚠➿™
2018-1-30
0
有两三种还是延续至今的经典动作滴
ronnie817
2018-1-30
0
第一个动作练的是什么部位?
自然健身者为了自然而战
2018-1-30
3
键盘侠练得比他好
大海之源运动康复
2018-1-30
1
好腰啊😄,拍个视频整个腰疼
KyleZhao
2018-1-30
1
笑死😂
波多也结扎
2018-1-30
1
站姿杠铃肩推,站姿杠铃二头弯举是很经典的动作,我一直在用
锐猪仔
1分钟前
推举,不过他的姿势有问题,那样搞上重量的话腰受不了
总共1条回复 >
顾先森
2018-1-30
0
这是十种小毛睿练法吧
一个失去梦想的大鸡腿丶
2018-1-30
1
腰椎粉碎者,偶像,不可超越!
老糊涂123
2018-1-30
0
去健身房锻炼给会员说被退卡了,钱现在还没给,投诉电话是多少?
mini柏
2018-1-30
3
change的编辑你出来 把第三个动作做十组!!!
杨浦好市民
2018-1-30
0
没穿内裤? 还是
下载Change客户端 查看更多精彩内容
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP