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简介
评论(
7
)
一劳永逸的饮食减脂法 | 杰瑞米
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一劳永逸永不反弹的减脂方法,试试看吧,一定会有收获!来源:Jeremy
减脂
Jeremy Ethier
杰瑞米
饮食
Jeremy Ethier
科学健身视频达人
2024-9-27更新
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Pumper
2020-7-27
0
目前在反向饮食阶段,时不时的短时快速反弹一下体脂,如果没控制好热量代谢又减缓的话
Pumper
2020-7-27
0
荷尔蒙平衡是个玄学,仍在睡眠和恢复效果上的反复
Pumper
2020-7-27
0
越没肌肉,越饿?
快乐肥宅
2020-7-26
1
1
Smileliu
2020-7-26
8
简单说下我理解的就是减脂饮食要慢慢降,然后降到你觉得比较满意的样子就可以进入第二个阶段慢慢恢复饮食并观察体重的变化,然后第三个阶段就是维持,热量增加多少因人而异找到一个适合并能维持身材和不影响训练的饮食长期进行下去,如有不对遗漏欢迎纠正
吕莫愁
2020-7-26
3
说话最催眠的博主
梦百年
2020-7-26
0
有无课代表
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