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简介
评论(90)

减负训练的重要性｜大卫

10.87万次观看

为什么要做减负训练？大卫的减负训练是如何完成的？来源David Laid

增肌新手davidlaidpro干货举铁大卫

小鲜肉大卫

David Laid，美国健身网红，励志达人。ins：davidlaid

2024-3-10更新

鲁-迅

2017-10-7

毛军也来参加一个

David Wang

1分钟前

毛主席就不要高仿了这样不好

鲁-迅

1分钟前

我爱毛爷爷

脚踢北海幼儿园

1分钟前

老乡开门查水表了，你再不开门我们就开枪了啊

总共26条回复 >

你依然拥有梦想吗

2017-10-7

高帅不来，大家挤身到基友这里吧

💪大肌大力💪

1分钟前

曹军永不倒，史蒂文最强！

屎地分艹敢屎队队长

1分钟前

曹军永存

屎蒂芬，操大队中队长

1分钟前

曹军永在！

总共5条回复 >

Steven Su

2017-10-7

以前从来不知道减负训练的重要性，每天都去健身房往死了练，然后每两周就会出现力不从心的感觉。自从一周减到练4次，每次去都能全力以赴的训练，感觉棒极了！

屎蒂芬，操大队中队长

1分钟前

不过还是要看自己身体的恢复能力

总共1条回复 >

更多热门评论 ›

性感的爸爸

2018-12-9

🐮🐮🐮🐮

DEEER

2017-10-14

大卫就是帅

零度

2017-10-13

腰疼吗？

adisa

2017-10-10

好厉害

美禄爱CURRY

2017-10-9

大卫就是钟爱力量举式的卧推法，反弓的好厉害😄

谢谢

2017-10-8

握推姿势每次看每次特别奇怪

下一个赞恩

2017-10-8

可以

史蒂芬曹

2017-10-8

乱起名字的真服了

daweil

2017-10-8

高帅最近一直没出来，估计会给大家一个惊喜😄

Imode Don

2017-10-7

想问大卫卧推会向后一点这是有弧度的我用史密斯做卧推无法有这个细节有什么影响吗感谢回答

barbie_bai

1分钟前

自由卧推确实是有弧度的史密斯机固定的路线会导致推的重量只能达到你的极限70-80% 所以不能效果最大化

Imode Don

1分钟前

谢谢

总共2条回复 >

阿伦哥

2017-10-7

大卫还是那么瘦小

Waverly

2017-10-7

妈的，一天就更新两个视频？

宇宙大王弗利萨

2017-10-7

推拉深蹲与五分列区别在哪，我的理解是推拉深蹲恢复时间长，训练紧凑

水西笑笑生

1分钟前

为什么要安排紧凑呢，是因为“我们小白”没那么好的肌肉控制力和认知度，募集能力差，“练不透”，每天按照人家职业选手的练法简直是浪费时间。哈哈。推拉腿休推拉腿休推拉腿休…保持72小时恢复！多好！不过我顺序是腿推拉！

总共1条回复 >

康比特兰德

2017-10-7

真壮

死肌肉&活肌肉

2017-10-7

怎么小了这么多

阿左鹤

2017-10-7

大卫打药得多牛逼？

Feeling Dope

2017-10-7

我李老八实名制想招聘带未来一台直播

IronChan

2017-10-7

yoyo

小阿诺.

2017-10-7

兄弟看你这姿势真难受

马克思你爸爸

2017-10-7

大卫出来了，曹应该也不远了

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