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简介
评论(
138
)
背部训练|刀锋Part1
16.47万次观看
不老传奇刀锋的奥赛背部备赛训练。来源Dexter Jackson
增肌
干货
德克斯特
pro
Dexter
举铁
背
刀锋
刀锋
Dexter Jackson,著名健美运动员,2008年奥赛冠军。ins:mrolympia08
2020-12-24更新
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古达
2017-7-10
12
在国内会被私教说 下拉别往后仰 晃什么 慢点放 着什么急
大大何
1分钟前
对初学者来说放慢节奏,动作标准,找到肌肉感觉才是最重要的,所以教练这样对你说的一点没错,连最基本的都没学会就开始大重量的晃有什么用,除非你的深层肌肉群牛逼到和奥赛大神一样,那你晃着做绝对没人说你,你以为你一上来就开始各种借力,动作不标准,大重量的去做就能被肌肉吸收了吗
刘大哥
1分钟前
这么大 用头卧推都觉得没错
古达
1分钟前
那是你没见到胳膊30多的指着40多的说你这都练死了肌肉的大神级教练
总共56条回复 >
陈玉坤
2017-7-10
18
这才是从引体很牛逼练到做不了引体
陈玉坤
1分钟前
肌肉大,体重大
黄蜂蛰炫
1分钟前
肱三紧张,或者是上次训练练了三头,这就是为啥做不了引体,还有,人家40多岁了,一百公斤体重,你才多重
Leoblbl
1分钟前
他说了 小臂力量不够
总共7条回复 >
Claralee
2017-7-10
18
3分47秒神龟前面站一个穿绿衣服玩手机的人是红脖子哥 贾斯丁~
Yesss
1分钟前
你这个眼睛👍🏻
Claralee
1分钟前
做健身的要注意细节😈
steven·曹🏆
1分钟前
你观察能力太牛逼了
总共5条回复 >
更多热门评论 ›
Artest
2019-10-14
0
加我免费领取2000G私教资料,仅限私教,BD-kz0755
Jerryzhang
2019-5-26
0
刀锋🐂
不为了
2017-8-5
0
我妈问我在看什么 怎么有男的一直叫
查尔斯教练 擦耳屎👂
2017-7-11
2
刀锋训练时发出的声音很奇怪,很喜感哈哈哈好像有痰一样
Jason龙
2017-7-11
0
引体负重20个场内私教全部走开哈😄😂
多米克斯在玩铁
2017-7-11
1
哈哈
楼楼大哥哥
2017-7-11
0
全红哈达威
真的没有腰
2017-7-10
1
神龟最后一个动作
ExtraMac
2017-7-10
2
这里面的配乐谁能给个出处… 各种识别都没识别出来
Neil 尼尔
2017-7-10
0
这陪练其实是拒绝的
张拳启
2017-7-10
0
跪求bgm听歌识曲识不出来
愛健美藝術的周陶
2017-7-10
3
这才是买会员想看的视频,别老发些没用的卵视频
sadik
1分钟前
我挺喜欢看一些轻松搞笑的
总共1条回复 >
cuige
2017-7-10
0
刀锋的讲解很有用 绳索也可以长 并不是哑铃纲领才会长
浊榲刺青-阿帆
2017-7-10
0
拉 斐 尔
⏩➡⏩▶⏩➡⏩⚠🏋⚠➿™
2017-7-10
0
裤子是艾弗森哟
Morndee
2017-7-10
2
血泡,我喜欢
Mountain
2017-7-10
7
每当我看这些视频我最羡慕的不是他人的肌肉而是他们拥有的健身器材和饮食,然而我的都是自己买的,吃的肉也是冻了快一年的,不过因为爱所以练,重来没放弃
🇨 🇭 🇪 🇳
1分钟前
器械好的健身房多的是呀 像我们这边 全套泰诺健 两年卡也就三千
黄蜂蛰炫
1分钟前
没有器材也有别的器械能刺激到目标肌群,这都些啥理由
Mountain
1分钟前
我们这没健身房,自己存钱一点点买
总共8条回复 >
壹佰八仟
2017-7-10
0
5分32那妞儿叫什么来着
火铁
2017-7-10
0
刀锋的肌肉比例很完美,可以说不次于西斯,只是岁数不饶人啊
大姨妈拌饭
2017-7-10
8
刀锋都说了是肌键问题做不了引体,说是死肌肉的是啥心态啊…高位下拉加到满没看到啊
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