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简介
评论(
14
)
冠军的训练选择 | 大浪
4.03万次观看
让大浪哥拿到各大冠军的三个训练动作是什么?来源:BPI Sports
brandon
大浪哥
训练
下拉
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背部
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4小时前更新
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cherry Pro
2020-2-17
3
在这胡扯 高位下拉肘部往前确实可以孤立背阔 但用半截手指拉怎么上重量 正常人握力根本不够
unfair
1分钟前
这样内收的角度小臂不是垂直地面的,本身就难上重量
修行
1分钟前
赞同你 兄弟
总共2条回复 >
Byronaaa
2020-2-18
0
手指头高位下拉对肘关节压力巨大 瞎教
火鸡哥
1分钟前
说得对 下拉时还中立位垂直 看着操蛋
Black Ning
1分钟前
高位下拉是用手指拉的,不过要加强大拇指
总共2条回复 >
Change_PFfN1L6g
2020-3-21
1
分享一个补剂厂家v,LXBB0710 省的钱可以买几斤排骨
更多热门评论 ›
Change_PFfN1L6g
2020-3-21
1
分享一个补剂厂家v,LXBB0710 省的钱可以买几斤排骨
Change_c52jMwWB
2020-3-16
1
本人是一名在职教练,有自己的理想,好好传授知识和技术,无奈困于生活,侥幸认识几位补剂厂家,打算低价出售补剂给正在撸铁毛睿们,vx:LXBB0710,长期合作,希望大家能早日变大。
耶茨
2020-2-18
0
懂了,练完这三个动作立马去跟奥赛裁判对线
竿子哥
2020-2-18
0
感觉如果非要手肘往前下拉,那还是用对握类的把手好用
Byronaaa
2020-2-18
0
手指头高位下拉对肘关节压力巨大 瞎教
火鸡哥
1分钟前
说得对 下拉时还中立位垂直 看着操蛋
Black Ning
1分钟前
高位下拉是用手指拉的,不过要加强大拇指
总共2条回复 >
张家晰
2020-2-18
0
3
张家晰
2020-2-18
0
2
张家晰
2020-2-18
0
1
cherry Pro
2020-2-17
3
在这胡扯 高位下拉肘部往前确实可以孤立背阔 但用半截手指拉怎么上重量 正常人握力根本不够
unfair
1分钟前
这样内收的角度小臂不是垂直地面的,本身就难上重量
修行
1分钟前
赞同你 兄弟
总共2条回复 >
.............
2020-2-17
0
还是冠军哪
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