点击登录 立得3天会员
简介
评论(
34
)
吃得干净并不能减脂 | 保罗大叔
6.91万次观看
吃得干干净净就能减脂了吗?错!来源:Paul Revelia
饮食
Paul Revelia
保罗大叔
减脂
Paul Revelia
健美选手,明星教练,营养健康专家@paulrevelia。
2020-5-8更新
相关内容
11:49
有科学依据的减脂食物 | 保罗大叔
Paul Revelia
7.33万次播放 · 2019-12-12
06:02
减脂 碳水到底要多少 | 保罗大叔
Paul Revelia
6.24万次播放 · 2020-2-8
11:48
让减脂更有效的小技巧 | 保罗大叔
Paul Revelia
5.06万次播放 · 2019-12-20
07:16
你离10%的体脂还有多远 | 保罗大叔
Paul Revelia
4.53万次播放 · 2020-3-16
06:39
基础热量如何计算 | 保罗大叔
Paul Revelia
3.29万次播放 · 2020-2-3
08:53
增肌 减脂怎么吃|细节帝
细节帝
63.81万次播放 · 2017-7-28
10:30
减脂饮食的科学 | 杰瑞米
Jeremy Ethier
57.20万次播放 · 2018-6-25
11:59
库林减脂饮食计划
库林
50.24万次播放 · 2016-5-13
08:55
大学生如何准备健身餐
全球精选
42.51万次播放 · 2017-2-2
05:31
最全的外食指南
灵魂画手杨老师
42.18万次播放 · 2017-12-19
08:55
减脂时总是会饿怎么办 | 保罗大叔
Paul Revelia
3.28万次播放 · 2020-3-6
09:57
充碳 盐 水 | 保罗大叔
Paul Revelia
2.64万次播放 · 2020-1-14
09:20
居家隔离期如何减脂保肌 | 保罗大叔
Paul Revelia
1.78万次播放 · 2020-4-9
06:48
要减脂 别控制饮食了
Paul Revelia
13.43万次播放 · 2019-9-21
09:14
无糖饮料对身体的影响
Paul Revelia
9.97万次播放 · 2019-10-13
08:05
Lara殿健身备餐part1
Lara殿
35.25万次播放 · 2017-2-12
05:09
减脂与饮食 | 耶茨
多里安耶茨
32.20万次播放 · 2017-4-2
04:40
无油盐酥鸡|高蛋白食谱
Ashlee
31.69万次播放 · 2018-1-22
05:53
家庭自制蛋白棒
全球精选
29.97万次播放 · 2016-12-11
08:14
鸡胸食谱|细节帝
细节帝
29.11万次播放 · 2017-10-28
犟犟
2019-12-27
8
干净饮食要关注真正的干净程度,食物虽然干净但如果不关注热量含量,用量过大或是优质脂肪含量过多,同样会热量超标。同样会成为减脂期小伙伴的拦路虎!总结:不管是干净饮食还是其他饮食方法,对于减脂小伙伴把握一个原则“热量赤字”,所以纪录热量是关键!
FANYUXUAN
1分钟前
谢谢
总共1条回复 >
Lillard
2019-12-27
7
废话连篇 一点干货都没
kwan
2019-12-26
5
哈哈哈哈这老逼着实是水
更多热门评论 ›
手机用户5233
2020-3-17
0
本人是一名在职教练,有自己的理想,好好传授知识和技术,无奈困于生活,侥幸认识几位补剂厂家,打算低价出售补剂给正在撸铁毛睿们,vx:LXBB0710,长期合作,希望大家能早日变大。
毛儿999
2020-1-2
0
666
eeeeeesther
2019-12-30
0
很有用
毛儿999
2019-12-30
0
哈哈,太水了
_子钰
2019-12-30
0
贼棒
Ms. W
2019-12-29
1
吃的少
change424666
2019-12-27
3
能不能别更新这个邪教了?
Coakle
2019-12-27
0
反正我吃得特随意,想减脂就控总热量增加蛋白质和纤维比例,看到好吃的减脂啥都不重要了。
高帅的红烧肉
2019-12-27
0
要一餐一餐认真记下来
娜娜要继续努力
2019-12-27
0
不太容易吃爆卡也不算绝对安全
红豆小甜甜
2019-12-27
0
干净饮食是对的,也要看总热量
KingJames1230
2019-12-27
0
平时饮食控制都没到位 别学人家吃欺骗餐
撸铁厂长
2019-12-27
0
只要你不爆卡 吃脏也不会长胖
IzaGaya
2019-12-27
0
封面的甜甜圈他真的没有咬
向未来奔跑
2019-12-27
0
汉堡它不香吗?
没有腹肌 不改头像
2019-12-27
0
不是干净饮食不对 是你干净饮食但是热量还是吃超了
不练不舒服斯基
2019-12-27
0
保罗大叔真高产
鱼头豆腐汤
2019-12-27
0
坚果真的很容易吃多
CHANGE里最美的女孩
2019-12-27
0
哈哈哈欺骗日到底在骗谁啊
超大力王
2019-12-27
0
经常看到减肥的人点沙拉加很多沙拉酱 也坚持不了几天
下载Change客户端 查看更多精彩内容
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP