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高帅手臂训练｜赛前30天
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赛前30天的高强度手臂训练以及饮食恢复日。一下子摄入这么多碳水，肌肉瞬间饱满了起来。来源Steven Cao
增肌举铁高帅手臂proSteven Cao史蒂文曹史蒂芬高饮食
高帅
Steven Cao，法越混血，知名健体选手。ins：stevencao_
2024-7-14更新

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