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简介
评论(
23
)
高帅手臂训练与饮食|part2
28.77万次观看
高帅的备赛手臂训练和饮食。 手臂训练计划: 三头下压+曲杆弯举 2*10-15(热身) + 4*8-12; 牧师椅器械弯举 4*8-12; 曲杆弯举 + 站立三头屈伸 4*6-12; 史密斯窄距卧推 4*10-12; 单臂二头器械弯举+绳索三头屈伸 4*10-12; 曲杆三头下压+曲杆锤式弯举 4*8-12。来源Steven Cao BGM:We Are-Jo Cohen / Sex Whales;Downfall-Paradise
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Steven Cao
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高帅
减脂饮食
高帅
Steven Cao,法越混血,知名健体选手。ins:stevencao_
7-14更新
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PRO Cao
2017-9-9
7
美国的健身房让人感觉很舒服,很宽阔
茶水中的风暴
2017-8-15
3
米酱是什么啊
北岛游
1分钟前
我看着觉得像米糊……
总共1条回复 >
Tonnygor
2018-7-6
2
视频前那碟东西……我试过,好难吃
parke🙃
1分钟前
难吃爆,我是边吃边呕,但是很方便,
总共1条回复 >
更多热门评论 ›
heiyo
2023-6-24
1
这时候cao的形体更容易让大众接受
狐猴大哥哥
2022-8-1
0
….
dalishen
2021-7-8
0
怎么看着像他弟弟
我头像有字
2020-3-23
0
分享一个做了三年的补剂厂家,什么都有,省钱。v,LXBB0710
充血的一头肌
2019-11-6
0
大晚上看得老子热血沸腾
自来卷儿
2019-8-5
0
哥哥更帅一些啊😄
DDL
2019-5-25
0
最后的脱衣服 太帅了 肌肉样子和形状好好看啊
性感的爸爸
2019-2-2
0
🐮
Tonnygor
2018-7-6
2
视频前那碟东西……我试过,好难吃
parke🙃
1分钟前
难吃爆,我是边吃边呕,但是很方便,
总共1条回复 >
Love Yourz
2018-5-1
0
米浆什么牌子的?
小雷
2018-2-23
0
真快啊 视频出了一年了
Kinoer
2018-1-22
0
减脂一般是干嘛啊
王大虎
2017-12-30
1
帅
PRO Cao
2017-9-9
7
美国的健身房让人感觉很舒服,很宽阔
茶水中的风暴
2017-8-15
3
米酱是什么啊
北岛游
1分钟前
我看着觉得像米糊……
总共1条回复 >
Daniel ོ
2017-7-29
0
衣服什么牌子
Weird
1分钟前
gymshark,英国品牌,很贵,不建议新手入手,
总共1条回复 >
LilEpac
2017-7-24
0
不怎么吃蔬菜的吗?
独家闪🐶
2017-7-8
0
哥哥也是帅哥
涅槃
2017-6-18
1
专业,我又来领氮泵了
ChangeS
2017-6-13
1
沙发
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