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简介
评论(
39
)
常见的4个练臀错误 | 奶爸
19.68万次观看
有什么练臀训练是很常见,但是却错误百出的?来源:Gabriel Sey
增肌
健身
健身奶爸
gabriel sey
臀部
翘臀
技巧
深蹲
腿推
臀推
健身奶爸
Gabriel Sey 英国健美运动员 私人教练 职业奶爸
2022-9-28更新
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33.93万次播放 · 2019-1-24
Alice爱美臀
2018-12-30
2
臀推下巴内收是为啥呀
明明么么么
1分钟前
收下巴可以保证正常的腰椎曲度,仰头时腰曲会加大,腰背部肌肉代偿发力损伤腰椎
Smileliu
1分钟前
为了不伤害颈椎借力
Sixonen6wy1
1分钟前
为了髋关节不超伸
总共4条回复 >
向宇
2018-12-30
1
说话的时候一直摸鼻子是什么意思
edward肖
1分钟前
吴三桂摸鼻子是想杀人!他摸鼻子.....可能只是痒吧
呦呵呦呵呦呵
1分钟前
说不定是感冒了流鼻涕呢
因组间休息超过一分钟被捕
1分钟前
说谎了?
总共3条回复 >
M J
2018-12-30
2
应该前倾吧,翻译错了吗?应该前倾吧,翻译错了吗?
打酱油的小江
1分钟前
同觉得应该是前倾…
不喝可乐的三木
1分钟前
没有错。深蹲往下蹲解锁的时候后倾会使脊柱伸展性不够,对腰部压力太大。蹲起的时候不要刻意顶髋是为了腰椎段不出现折叠
总共2条回复 >
更多热门评论 ›
Mr·Kenny
2019-11-10
1
666
谢谢这个软件
2019-7-4
0
👍
焰飏
2019-1-3
3
前天看到健身房一小白在那做高脚杯深蹲,那个哑铃无限怼地面,连半蹲都不算,跟他说把哑铃托起来做或者找俩箱子站上去。。。被那货一个白眼
学术帝猕猴桃大军总司令
2019-1-3
0
这个视频知识点居然可以这么浅显
不要在网络上bb赖赖
2019-1-2
0
今天这光线角度看起来好像韦德
氮泵小姐姐
2019-1-2
1
哈哈哈哈哈哈,真相
性感的爸爸
2018-12-31
0
🐮
向宇
2018-12-30
1
说话的时候一直摸鼻子是什么意思
edward肖
1分钟前
吴三桂摸鼻子是想杀人!他摸鼻子.....可能只是痒吧
呦呵呦呵呦呵
1分钟前
说不定是感冒了流鼻涕呢
因组间休息超过一分钟被捕
1分钟前
说谎了?
总共3条回复 >
M J
2018-12-30
2
应该前倾吧,翻译错了吗?应该前倾吧,翻译错了吗?
打酱油的小江
1分钟前
同觉得应该是前倾…
不喝可乐的三木
1分钟前
没有错。深蹲往下蹲解锁的时候后倾会使脊柱伸展性不够,对腰部压力太大。蹲起的时候不要刻意顶髋是为了腰椎段不出现折叠
总共2条回复 >
lzy
2018-12-30
0
视频开头,黑的看不了脸
18971386863
2018-12-30
3
翻译啥玩意,都翻译错了
不练不舒服斯基
2018-12-30
0
666
我练的是个XX
2018-12-30
0
我那边的教练深蹲就 先松垮再屈膝😂
唐小猫nice
2018-12-30
2
这个臀 我的天
夏天天
2018-12-30
0
多谢
增肌王范伟
2018-12-30
0
干货
夏维维Vivian
2018-12-30
0
小姐姐的臀真好看
增肌教主
2018-12-30
0
奶爸胡子该刮了
feifeifeifei
2018-12-30
0
没人看着还是容易做错哇TT
Alice爱美臀
2018-12-30
0
新年要像小姐姐一样
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