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简介
评论(
109
)
肩部增肌|库克
12.71万次观看
库克的肩部训练,均有超级组组成。来源Steven Cook
增肌
Steven Cook
干货
举铁
pro
库克
史蒂夫库克
男神Steve Cook,著名健体选手,网红。ins:stevecook
2022-6-1更新
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再不熬夜
2018-2-18
86
所有人练复合动作,几乎都是最后才接触过顶推举。但是这个动作对于肩部的发展真的很有效,无论是力量还是维度,谁用谁知道。
lobis
1分钟前
这是良心话 推一次极限感觉就知道很不同
Sadik111
1分钟前
老铁 就是杠铃推肩吗
Brian Ortega
1分钟前
坐姿可以吗
总共3条回复 >
sjehdhdhd
2018-2-18
21
我TM就不信了 这辈子找不到一起练的人 !
查尔斯格拉斯李
1分钟前
妹子四川人吗?
阿哲
1分钟前
能加你微信吗?
sjehdhdhd
1分钟前
这个...
总共27条回复 >
冥王
2018-2-18
24
搞笑了…自己放错视频…我就问了一句…库克呢…居然给我删评论扣分…自己工作不负责出差错还不让人问?充个会员享受这种服务?
L-glu第一皮
1分钟前
这破软件迟早要完,没见过这么差的运营和维护,而且不把消费者当人啊,说什么话还得看他们心情,呵呵
Shaness
1分钟前
他们别的没学会,删帖治国学了不少,一帮傻逼
布鲁斯韦恩
1分钟前
其实这就是一个从油管转发视频的软件,这样理解对吗?
总共4条回复 >
更多热门评论 ›
泰森6
2018-2-21
0
肌友们,我的右肩在内旋后转胳膊,肩关节阁Ben的响,但外旋在转就不会响,估计是肩关节在摩擦,左胳膊正常,如何改善呢😊?
方一东dsb
2018-2-20
0
做大重量复合动作时,和康复动作一起组合练,启发很大啊
ddboost
2018-2-20
0
很喜欢cook
克莱德
2018-2-19
0
不错
Hhhuathepro
2018-2-19
4
不知道为什么,我看库克就是神清气爽,根本不在意他干嘛。
ddboost
1分钟前
我比较喜欢他这种力量+功能性的锻炼,就是感觉有肌肉又很灵活
总共1条回复 >
Hhhuathepro
2018-2-19
1
库克的职业生涯拿下过奥赛冠军吗?
心不唤物物不至
2018-2-19
1
意见评论都给删除?
😇ccy
2018-2-19
1
有人知道开头曲的名字吗???我听歌识曲了半天都没找出来!!!
5618194245
2018-2-19
3
大家淡定啊!没了change我们去哪里接触世界健身圈,虽然可以有很多途径,但是没有那么方便了,每个人都会犯错,请给他们改正的机会好吗
细节弟
1分钟前
豹哥新开发没多久,也会不断更新视频,不过视频的量就比Change要少
5618194245
1分钟前
豹哥还真的是第一次听说,change好还是豹哥好?
ddboost
1分钟前
翻墙吧,我平时去instagram上看视频
总共4条回复 >
酒精沙场
2018-2-19
1
这套动作很好,必须要学习!努力💪……
GSDCJVJJB!!
2018-2-19
4
练最后那个动作可能会被新来的教练带去做体测
小力王·
1分钟前
哈哈哈哈!你说的是扭秧歌吗?
总共1条回复 >
Soul
2018-2-19
2
终于改过来了
用类固醇怎么了
2018-2-18
1
这里买东西会显示快递员电话吗?我的电话号码写错了,
冥王
2018-2-18
24
搞笑了…自己放错视频…我就问了一句…库克呢…居然给我删评论扣分…自己工作不负责出差错还不让人问?充个会员享受这种服务?
L-glu第一皮
1分钟前
这破软件迟早要完,没见过这么差的运营和维护,而且不把消费者当人啊,说什么话还得看他们心情,呵呵
Shaness
1分钟前
他们别的没学会,删帖治国学了不少,一帮傻逼
布鲁斯韦恩
1分钟前
其实这就是一个从油管转发视频的软件,这样理解对吗?
总共4条回复 >
金钟国小杰瑞米的渣渣灰大
2018-2-18
1
6
7届奥冠阿诺德•施瓦辛格
2018-2-18
0
肩部的肌肉发展尤为重要,去年在阿诺德的展会上碰见过,当时觉得小伙子长得很帅,体型很精致,训练的时候也很纯粹,库克加油💪
再不熬夜
2018-2-18
86
所有人练复合动作,几乎都是最后才接触过顶推举。但是这个动作对于肩部的发展真的很有效,无论是力量还是维度,谁用谁知道。
lobis
1分钟前
这是良心话 推一次极限感觉就知道很不同
Sadik111
1分钟前
老铁 就是杠铃推肩吗
Brian Ortega
1分钟前
坐姿可以吗
总共3条回复 >
新疆铁与火
2018-2-18
1
这是随身带个摄影师啊
Jaywzx
2018-2-18
1
健身房没什么人去?
若水蝶衣
2018-2-18
6
评论区为何挂了一堆已删除?😂😂😂
米道伐醋
1分钟前
哪个城市的呀哈哈
ProH.
1分钟前
哎 舒服
若水蝶衣
1分钟前
谢谢 哈哈哈
总共11条回复 >
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