跟着 #小萝卜备战三亚# 【ROAD TO SANYA】倒计时6周 【跟奥赛冠军大浪哥狂虐背】Ep.07 空腹体重：83.8kg ———————简介——————— 兑现之前的点赞承诺，飞去芝加哥找我的教练Mandus跟奥赛冠军大浪哥一起训练！因为大家投票想看背和胸干货，于是把这个练背跟超级欺骗餐放在一起[舔屏][舔屏][舔屏] 这次背部训练非常与众不同，结合了许多技巧在里面，可以让你的背又宽又厚。在简单的热身过程中我就已经非常充血了，有基础的萝卜丝必须尝试一下！（细节全在视频里哦） 最后我也邀请他们入驻微博，等着你们关注他们！ 人物介绍： 奥赛冠军教练Mandus：同时也是我2016参赛以来唯一的教练，美国Underground Athletes（地下运动员战队）创始人，Maximum Muscle Report（最强肌肉报道）创始人，有3个奥赛选手，20多个职业选手 奥赛冠军大浪哥Brandon：15年奥赛第五，16年奥赛第四，17年奥赛第三，18年奥赛冠军。可以说每年无论是名次还是形体都在进步，因为一个战队，很早我就知道他是健体圈内训练最刻苦钻研的。很荣幸可以跟他一起带给你们一套完整的练背训练！