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背部训练 | 波浪
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波浪备赛期的低碳饮食，还有体量很大的背部训练，最后当然不能少了跳街舞。来源：Uzoma Obilor
增肌健身饮食Vlog波浪Uzoma Obilor网红低碳备赛背划船杠铃超级组高位下拉器械下压减脂饮食
波浪
Uzoma Obilor 美国健体选手 肌肉能以波浪形态波动。ins：uzoma_obilor
2023-1-28更新

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