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帅气肩膀打造的细节 | 细节帝
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要想增长肩膀，动作不用多，两个即可。来源：Mike Thurston
增肌细节帝mike thurston中束侧平举哑铃侧平举绳索侧平举肩部
细节帝
Mike Thurston，英国健身教练，网红，盛产干货。ins：mikethurston
6-15更新

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