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巨人的肩部训练 | 大力王
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大力王与马克贝尔的肩部训练和造型指导。来源：Mike O'Hearn
增肌训练大力王Mike O'Hearn马克贝尔Mark Bell肩部造型前束中束后束推肩绳索侧平举上拉颈后推举
大力王
Mike O’Hearn 绰号“泰坦”，美国著名健身模特，演员。ins：mikeohearn
8-13更新

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