Play
「泽克备赛跟拍」谢仁义备赛后期手臂巨人组训练
12.35万次观看
前两天在氧气拍了在准备上海DMS比赛的谢教练的手臂训练，分享给大家，一个超大容量的巨人组循环，给你一个不一样的手臂训练思路，希望大家喜欢。
增肌泽克备赛手臂二头三头二头弯举三头下压
泽克-Zeke
小小的健身爱好者一枚，微博@泽克-Zeke。
2021-3-12更新

相关内容

20:17
「约练古典Pro周云超」螺旋升天手臂训练
泽克-Zeke
8.69万次播放 · 2020-8-4
18:16
「泽克约练Pro郑智敏EP.6」——三头专项训练干货
泽克-Zeke
18.33万次播放 · 2019-11-4
08:53
「泽克的VLOG」约练郑智敏系列EP.3——二头轰炸训练
泽克-Zeke
15.58万次播放 · 2019-9-16
14:36
「华子备赛EP.2」肩膀训练
泽克-Zeke
12.21万次播放 · 2020-5-13
22:09
「备赛跟拍」谢仁义DMS赛前最后一次练胸，拿到B组冠军
泽克-Zeke
10.75万次播放 · 2020-7-5
13:18
手臂训练
吴龙
43.68万次播放 · 2019-8-8
17:21
赛前四周半 | C宝
Chris Bumstead
7.53万次播放 · 2020-12-2
20:34
手臂训练 | 特里
Ryan Terry
6.82万次播放 · 2020-6-30
19:56
赛前二十六天 | 高帅 part.2
高帅
5.13万次播放 · 2020-12-8
14:54
冲击奥赛 Ep3 | 特里
Ryan Terry
4.93万次播放 · 2020-5-29
12:45
「肩膀世纪组实录」9个动作，每组15个，循环6组，54组无组歇
泽克-Zeke
10.71万次播放 · 2019-12-16
17:12
「搞笑胸训」PRO的非赛季训练竟然是这样的！？口吐芬芳XJBL训练大法
泽克-Zeke
7.46万次播放 · 2020-1-19
21:22
「泽克的VLOG」约练郑智敏系列EP.2——地狱腿部训练
泽克-Zeke
35.22万次播放 · 2019-9-9
20:57
「泽克的VLOG」郑智敏备战越南胸部训练全记录+心得分享
泽克-Zeke
35.14万次播放 · 2019-7-29
22:31
健体Pro郑智敏带形体小姐魔兽华子的完整背部训练干货
泽克-Zeke
32.01万次播放 · 2019-11-14
11:58
奥赛之路Ep3 | 娃娃脸
Andrei Deiu
4.41万次播放 · 2020-12-10
10:13
巨臂训练 | 布里昂
Breon Ansley
4.21万次播放 · 2020-12-10
18:02
巨臂训练 | 布里昂
Breon Ansley
3.80万次播放 · 2020-11-8
13:17
到时间了 | 哈登
小鲜肉哈登
3.50万次播放 · 2021-2-25
14:32
奥赛之路Ep2 | 特里 part.1
Ryan Terry
3.47万次播放 · 2020-11-4
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP