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「泽克的VLOG」约练郑智敏系列EP.3——二头轰炸训练
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第三期二头轰炸训练。 因为敏哥没有单独的手臂日，所以会肩膀带二头，胸部带三头，这次二头训练就是接在肩膀训练之后的，三个基本的二头动作，但是细节少不了。 @魔兽·郑智敏_Mario @魔兽华子
增肌泽克郑智敏手臂训练弯举二头弯举杠铃弯举锤式弯举Vlog
泽克-Zeke
小小的健身爱好者一枚，微博@泽克-Zeke。
2021-3-12更新

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