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简介
评论(
8
)
宽背训练
4.27万次观看
十二个动作练出宽阔背部。来源：WORKOUT
增肌
WORKOUT
背部
背阔肌
下拉
划船
WORKOUT
知名油管健身频道。
2021-11-20更新
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小力王man
2021-1-22
1
照着他练了，肌肉也没有变红色
嘉嘉嘉
2020-11-22
0
🙄
Change_39JIGbnU
2020-11-14
0
请问这个肌肉红色用力部位的图哪里下载
肌肉核弹GENENGIN
2020-11-5
1
👍🏻
Waynewei
2020-10-27
4
1.拉力器直臂下拉；2.俯身杠铃划船；3.宽距对握引体向上；4.跪姿单臂哑铃划船；5.单臂绳索划船；6.对握下拉；7.自重反向划船；8.T杆划船；9.对握划船；10.绳索反向飞鸟；11.宽距高位下拉；12.坐姿反向飞鸟；
加毫tony
2020-10-26
1
骚起来
左手熊毅武右手大大卷
2020-10-26
0
🇨🇳
Mr-Li
2020-10-26
0
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