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胸肌训练＋超级组
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胸肌训练： 上斜卧推 12,10,8,6 哑铃平躺卧推 4x6-8 哑铃飞鸟 4x10 器械卧推 4x10 绳索飞鸟 4x15 哑铃臂屈伸 4x10 【社群平台】 WEIBO: Tao-Taiger负责人 Instagram/IG: ricegvng Facebook : ricegvng
增肌举铁胸C.Tao
C. Tao
TAIGER健身潮牌创始人| YouTuber
2019-12-9更新

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