比基尼冠军的腹肌训练 | Ashley | Change 健身潮流文化社区

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评论(53)

比基尼冠军的腹肌训练 | Ashley

15.21万次观看

Ashlee的腹肌变式训练，但是要看到腹肌，还是不能忽视了饮食。来源Ashley Kaltwasser

增肌女性美女翘臀腹肌比基尼Ashley干货举铁

Ashley

Ashley Kaltwasser，奥赛女子比基尼3届冠军。ins：ashleykfit

2022-12-5更新

猫肌

2018-7-1

为啥这么可爱的女孩子这么少评论

都督偏头痛

1分钟前

好久不见～

猫肌

1分钟前

😁好像是的

lei54007

1分钟前

小姐姐好像瘦了呢

总共15条回复 >

杰瑞米他老弟

2018-7-1

我好想睡黑黑的那个

:)ZS5Im

1分钟前

165的个子，睡个几把

总共1条回复 >

Change包年创始会员

2018-6-30

怎么说，可惜了点，梅西。

Sadik111

1分钟前

有什么好可惜的。成王败寇

总共1条回复 >

更多热门评论 ›

点赞中500万

2019-12-18

本人是一名在职教练，有自己的理想,好好传授知识和技术,无奈困于生活，侥幸认识几位补剂厂家，打算低价出售补剂给正在撸铁毛睿们,vx:LXBB0710,长期合作，希望大家能早日变大。

wlywmm

2019-7-11

i like her

英子楽

2019-5-6

强

娇大人

2019-1-29

魔鬼中的天使

娇大人

2019-1-29

到底该怎么吃呀😹

合法上瘾

2018-12-4

这个腹肌羡慕

Nana9466

2018-7-17

做下斜的动作，感觉腰有点过直甚至反弓呢

凡尔赛玫瑰

2018-7-16

减脂了的体型

Da alisa

2018-7-10

这身材绝了

好名字都被孙子抢了

1分钟前

你身材也快赶上了

总共1条回复 >

狼王挚友

2018-7-4

Ashley体脂越来越低了

吕莫愁

2018-7-1

练的真好

Antonia1999

2018-7-1

女神什么时候发个肩部训练

ddr

2018-7-1

就我一个觉得黑妹的绳索卷腹和平板卷腹做的完全不对嚒……

寒星怜月

2018-7-1

这点量…还有这种肌肉… 1天才 2天才 3天才 4打药…

刘宇晴

2018-7-1

要练多久，好厉害

bootypetting

2018-7-1

已抚、拽着拳击辫抚

Remain Zen

2018-7-1

腹肌要漂亮减脂走在先，不哔哔刷有氧去了……🤣

DuDuDaDa

2018-7-1

黑妹长的好像苏睿公主

杰瑞米他老弟

2018-7-1

好美丽

杰瑞米他老弟

2018-7-1

我好想睡黑黑的那个

:)ZS5Im

1分钟前

165的个子，睡个几把

总共1条回复 >

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