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钉子哥练背日
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一直以来强大的宽厚背部是力量和美的象征，而高质量的背部训练可以给你带来“倒三角”的身材即视感，也能有助于提高身体的稳定性。完美的背部线条就犹如刀刻雕塑一般，展背的时候就像大鹏展翅样震撼！钉子哥用他的背部训练经验告诉你如何练就傲人男子气概的背部。From Sergi Constance
增肌干货举铁钉子哥背部划船
钉子哥
Sergi Constance，著名健身模特，运动员。ins：sergiconstance
2024-4-25更新

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