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简介
评论(
15
)
练出宽背的训练 | 细节帝
8.98万次观看
练出宽背,一定要有正确的训练技巧和计划。来源:Mike Thurston
增肌
mike thurston
细节帝
背部
背阔肌
硬拉
俯身划船
杠铃划船
山羊挺身
细节帝
Mike Thurston,英国健身教练,网红,盛产干货。ins:mikethurston
1-3更新
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supertraining06
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亭锐诺阿
2020-1-27
9
过年不能练 简直是煎熬
Coakle
2020-1-28
0
大重量硬拉我还是得找臀部发力感.....可能还是太重了。
f这遭人的健身大环境
1分钟前
站直锁定的时候臀部变硬夹紧就行了
ROMULLER
1分钟前
还在使用这个APP吗
f这遭人的健身大环境
1分钟前
只要站直锁定的时候臀部是硬的就可以了,肌肉拉长的时候是感觉不到什么收缩发力感的。
总共4条回复 >
伏地魔t r
2020-1-28
3
学习了
更多热门评论 ›
revengeTMFYw
2020-5-18
0
细节帝都是干货
Change_PFfN1L6g
2020-3-21
0
分享一个补剂厂家v,LXBB0710 省的钱可以买几斤排骨
outdoorlover
2020-1-29
2
啊啊啊,憋死了憋死了
蒋先生AI健身
2020-1-29
0
再看一次
Coakle
2020-1-28
0
大重量硬拉我还是得找臀部发力感.....可能还是太重了。
f这遭人的健身大环境
1分钟前
站直锁定的时候臀部变硬夹紧就行了
ROMULLER
1分钟前
还在使用这个APP吗
f这遭人的健身大环境
1分钟前
只要站直锁定的时候臀部是硬的就可以了,肌肉拉长的时候是感觉不到什么收缩发力感的。
总共4条回复 >
蒋先生AI健身
2020-1-28
0
学习
左手熊毅武右手大大卷
2020-1-28
0
(⑉• •⑉)‥♡
伏地魔t r
2020-1-28
3
学习了
风丢丢
2020-1-28
3
憋死我了……不能练
亭锐诺阿
2020-1-27
9
过年不能练 简直是煎熬
和垃圾对骂专用号~
2020-1-27
2
黑曼巴永远不会out。
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