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只用哑铃的背训 | 细节帝
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五个动作，只用哑铃，练出宽广背阔。来源：Mike Thurston
增肌mike thurston细节帝背部背阔肌哑铃哑铃飞鸟划船
细节帝
Mike Thurston，英国健身教练，网红，盛产干货。ins：mikethurston
1-3更新

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