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三分钟全身训练 | 石头哥
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三分钟即兴小训练，练遍全身。来源：Mike Rashid
增肌Mike Rashid石头哥壶铃全身训练俯卧撑
石头哥
Mike Rashid，巨如磐石般的肩膀，健身网红。ins：mikerashid
2024-12-17更新

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