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简介
评论(
28
)
纯粹的肩推 | Zach
6.38万次观看
走出舒适区,专练自己逃避的动作。来源:Zach Zeiler
增肌
Zach Zeiler
肩部
推肩
杠铃推肩
Zach Zeiler
战胜癌症的少年Zach Zeiler
2024-3-22更新
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瑞瑞94
2020-1-3
9
他好帅
阿阿阿阿噢丶
1分钟前
大男人不要娘们唧唧的。像个男子汉一样。
瑞瑞94
1分钟前
我是美好吗是美、
YH667
1分钟前
你也是
总共5条回复 >
蜜桃臀我最爱
2020-1-3
5
看到他推不起来那里紧张死我了,还以为旁边没人一直想着他该怎么办
蜜桃臀我最爱
1分钟前
大重量这样很怕受伤啊。
鲁班1号
1分钟前
很简单的,把杠铃卸到腿上然后在放地上,我上斜有次推120公斤推不动的时候就这样做的
总共2条回复 >
我要这光速qa有何用
2020-1-3
2
这大哥迟早得受此伤……太狠了
ran_
1分钟前
这么练受伤在所难免
总共1条回复 >
更多热门评论 ›
迷。
2020-1-8
2
喜欢Zach硬核,不惧受伤的风险,肌肉和关节比较强,普通训练者量力而行
Lilbear
2020-1-6
2
这大哥太硬核了 太狠了
钢铁挚爱
2020-1-5
2
太他妈狠了
尼古拉斯施瓦辛格
2020-1-4
2
终于说话了
伏地魔t r
2020-1-4
1
捏了把汗
我要这光速qa有何用
2020-1-3
2
这大哥迟早得受此伤……太狠了
ran_
1分钟前
这么练受伤在所难免
总共1条回复 >
左手熊毅武右手大大卷
2020-1-3
1
😁
🐇duts9
2020-1-3
1
卧槽狠人
瑞瑞94
2020-1-3
9
他好帅
阿阿阿阿噢丶
1分钟前
大男人不要娘们唧唧的。像个男子汉一样。
瑞瑞94
1分钟前
我是美好吗是美、
YH667
1分钟前
你也是
总共5条回复 >
大吊裙
2020-1-3
2
个人观点 感觉也不是每个老外都注重基础
Mr·Kenny
2020-1-3
2
6@
蜜桃臀我最爱
2020-1-3
5
看到他推不起来那里紧张死我了,还以为旁边没人一直想着他该怎么办
蜜桃臀我最爱
1分钟前
大重量这样很怕受伤啊。
鲁班1号
1分钟前
很简单的,把杠铃卸到腿上然后在放地上,我上斜有次推120公斤推不动的时候就这样做的
总共2条回复 >
Steven张
2020-1-3
1
练的大说什么都对。
ES
2020-1-3
1
hhh
eeeeeesther
2020-1-3
2
太短了 不够看
今天你提肛了吗
2020-1-3
1
是挺纯粹的 纯粹到只有不到四分钟 但不会改变我喜欢看他训练的节奏 看着就有猛就有劲儿
hatemonger
2020-1-3
1
zach的视频看着就是得劲儿
你说什么话
2020-1-3
1
想什么来什么 zach👍
Dannysk8
2020-1-3
2
超级上斜推胸
贼
2020-1-3
1
奥力给
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