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完美二头&三头训练 石头哥
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野兽手臂训练。来源：Mike Rashid
增肌Mike Rashid石头哥手臂二头三头二头弯举三头下压三头臂屈伸
石头哥
Mike Rashid，巨如磐石般的肩膀，健身网红。ins：mikerashid
2024-12-17更新

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