Play
最高效的肩部训练 | 杰夫大叔
3.97万次观看
杰夫大叔的全新高效训练法，增肌效果提升不止一倍。来源：ATHLEAN-X™
ATHLEAN-X™杰夫大叔Jeff Cavaliere肩部推肩侧平举前平举
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
9-9更新

相关内容

09:06
十分钟家庭肩训 | 杰夫大叔
杰夫大叔
5.53万次播放 · 2020-5-19
08:59
练肩的5个最好动作 | 杰夫大叔
杰夫大叔
12.15万次播放 · 2020-2-14
04:53
大肩训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
1.84万次播放 · 2022-8-3
05:09
你只需要两个肩部训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
1.27万次播放 · 2023-10-4
13:27
只需要哑铃的肩部训练
杰夫大叔
33.42万次播放 · 2019-5-9
18:44
赛前5天 | 高帅
高帅
47.63万次播放 · 2019-2-28
24:40
FST-7肩部训练 | 娃娃脸
Andrei Deiu
44.46万次播放 · 2019-9-7
21:04
赛前五天的肩训 | 高帅
高帅
30.26万次播放 · 2019-6-27
09:16
花花的性感心形肩打造计划<评论有福利>
全球精选
27.87万次播放 · 2018-12-10
12:06
在迪拜的肩腿训练 | 熊猫
熊猫
27.65万次播放 · 2019-1-21
05:40
练出宽肩的小技巧 | 杰夫大叔
杰夫大叔
20.01万次播放 · 2019-11-12
10:43
如何练出完美肩部 | 杰夫大叔
杰夫大叔
5.78万次播放 · 2021-1-11
17:25
肩部训练大排行 | 杰夫大叔
杰夫大叔
3.67万次播放 · 2021-12-5
09:44
弹力带巨肩训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
3.56万次播放 · 2021-3-8
08:27
瘦子怎么练大肩 | 杰夫大叔
杰夫大叔
1.59万次播放 · 2022-4-30
23:31
全天饮食和肩训 | C宝
Chris Bumstead
19.99万次播放 · 2019-9-18
12:39
查尔斯私教课 | 肩部
查尔斯格拉斯
19.46万次播放 · 2020-3-9
05:10
暴虐肩部训练 | 萨迪克
萨迪克
16.89万次播放 · 2020-4-15
16:41
猛男的365磅推肩 | C宝
Chris Bumstead
15.20万次播放 · 2020-1-16
02:15
肩部训练 | 高帅
高帅
13.01万次播放 · 2020-1-31
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP