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大肩训练 | 杰夫大叔
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超完整巨石肩训练，一定不能错过。来源：ATHLEAN-X™
ATHLEAN-X™杰夫大叔Jeff Cavaliere肩部推肩侧平举面拉
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
9-9更新

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