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跑步🆚爬楼梯.谁更伤膝盖？l 周旋Randy
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跑步和爬楼梯都是减脂期间常见有氧方式，到底哪种方式对膝盖更友好？你知道吗跑鞋应该差不多3个月左右就换要一次？ 今天的干货内容比较多，主要分析和对比一下跑步与爬楼梯的不同！
PS:新的拍摄背景墙怎么样？有没有感觉更专业点点😎
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周旋RandyZ
IPF世界力量举亚军UBC运动科学在读骨科康复博士ISSA运动营养师
2021-3-3更新
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