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在家也可以做的蜜桃臀
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千呼万唤始出来，你们要的在家也能做的蜜桃臀训练来啦！之前反复强调肌肉训练效果的两个重要因素：阻力和运动幅度。在家运动幅度完全可以保证，但是阻力肯定比健身房稍逊一筹啦，所以建议大家去买一套不同重量的弹力带和哑铃哦。八周变身比基尼女神第五周，蜜桃臀周结束啦。希望我们的三期视频（臀肌组成和黄金臀部训练、细说深蹲、以及家庭臀肌训练）可以帮助大家从此走上练臀的不归路哦！记得关注我们的视频首发公众号 fit4life健身与美食，以及微博@fit4life，并按时打卡哦！
减脂女性蜜桃臀举铁美女翘臀比基尼fit4life
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健身网红，分享美食、健身、生活日常
2017-6-22更新

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