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最酷炫横杆下压全方位解析｜健助师
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解析视频回归啦！这是我非常喜欢的背部充血动作之一。如果你能掌握好技术要点，就会解决你练完背部没充血，反而手臂酸，腰疼等问题，本视频包括 ：
轻重量如何保证刺激到位？
如何变式帮助上大重量？
如何利用健身房各种把手？微博@健助师_小珂
健助师小珂
健助师品牌创始人 健身原创干货博主 NASM认证私人教练
2018-9-27更新
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