Play
TRAIN With PT Ep2 背部特训｜健助师小珂
13.59万次观看
今天是壮汉私教指导的第二期视频，背部特训。除了在战队外，很少能有这么高强度的训练。现在越来越喜欢这样的训练节奏，不光是训练完泵感十足，而且每次都能学习到新的技巧和方法（比如这期常规动作的变式和TRX的使用等），十分满足。 不断尝试，取其精华，一点一点融合到自己的训练体系中！期待下一次训练！微博@健助师_小珂
增肌私教干货举铁背健助师小珂
健助师小珂
健助师品牌创始人 健身原创干货博主 NASM认证私人教练
2018-9-27更新

相关内容

04:59
Gold's Gym 感恩节肩部特训
健助师小珂
39.18万次播放 · 2017-11-25
03:45
TRAIN With CHARLES｜杠铃提拉
健助师小珂
33.48万次播放 · 2018-1-4
04:46
健助师与小杰瑞米练手臂part2
健助师小珂
25.71万次播放 · 2017-2-11
04:42
TRAIN With CHARLES EP3 变式绳索飞鸟｜健助师小珂
健助师小珂
24.92万次播放 · 2017-11-1
05:03
2017最后一次胸部训练｜健助师小珂
健助师小珂
21.81万次播放 · 2018-1-2
09:47
吴龙 ｜ 背部训练
吴龙
96.50万次播放 · 2017-4-5
01:00
我是吴龙
吴龙
88.77万次播放 · 2018-5-3
08:45
FST-7 练背 | 杰瑞米
大杰瑞米
72.78万次播放 · 2017-6-11
07:47
健美教父查尔斯带你练背
短腿小萝卜_babycarrot
66.88万次播放 · 2018-1-13
06:29
背部训练｜高帅
高帅
62.30万次播放 · 2017-8-2
03:59
TRAIN With CHARLES EP1｜变式下斜推胸
健助师小珂
18.67万次播放 · 2017-9-29
04:37
TRAIN With CHARLES EP2｜悍马机变式划船
健助师小珂
14.56万次播放 · 2017-10-17
10:23
TRAIN With PT Ep3 胸部特训｜健助师小珂
健助师小珂
14.43万次播放 · 2017-8-17
08:48
TRAIN With PT EP2.5｜背部强化
健助师小珂
14.06万次播放 · 2018-1-15
08:46
TRAIN With PT Ep1 肩部特训｜健助师小珂
健助师小珂
13.76万次播放 · 2017-8-5
14:56
背部训练常见错误 | 细节帝
细节帝
54.57万次播放 · 2017-5-21
03:34
背部基础训练 ｜ 查尔斯-格拉斯
查尔斯格拉斯
51.10万次播放 · 2017-4-23
09:16
大吊哥练背
尤利西斯
50.66万次播放 · 2017-1-21
08:24
四冠之路 FST-7背部训练｜大杰瑞米
大杰瑞米
50.09万次播放 · 2017-9-13
04:22
大师技巧系列－背部 | 杰夫大叔
杰夫大叔
49.71万次播放 · 2017-7-14
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP