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简介
评论(
45
)
如何把胸部练宽 | 杰夫大叔
16.81万次观看
杰西都能把胸练宽，你还不行吗？来源：ATHLEAN-X™
增肌
杰夫大叔
Jeff Cavaliere
ATHLEAN-X™
胸部
训练
jesse
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
9-9更新
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傻菜菜
2019-9-24
14
胸部动作离心运动，要注重胸肌拉伸，尽可能增加拉伸范围
今天你提肛了吗
2019-9-24
12
给自己画就认真 给Jesse画就画的乱七八糟
暗里着迷abc
2019-9-24
9
等待cb视频的第四天
更多热门评论 ›
长腿叔叔
2019-12-5
0
1
darktemplar
2019-10-10
0
1
darktemplar
2019-10-6
0
q
darktemplar
2019-10-6
1
1
性感的爸爸
2019-10-3
1
🐂
Max.
2019-10-1
0
学习了，点赞杰夫叔
Change_iMFCBZjn
2019-9-28
0
感觉大叔对杰西好差
伏地魔t r
2019-9-27
0
不错
Coakle
2019-9-26
1
我发现我胸的宽度比杰西好....但是讲解挺有用～
无糖可乐Coca-Cola
1分钟前
你是女生
总共1条回复 >
change424666
2019-9-26
0
这些多多少少对肩膀压力都比较大
2513864593
2019-9-25
0
停顿1-2秒不是肱三头肌发力会更多么
爱健身的至尊宝💥
2019-9-25
0
？？？
蒋先生AI健身
2019-9-25
0
学习
肉嘟嘟团子
2019-9-24
0
今天马克笔和杰西同时出境了 牛逼啊
苦练
2019-9-24
0
饱满
你瞅啥捏
2019-9-24
0
就是大了就宽了 只要有厚度有围度
不畏前路
2019-9-24
0
还是出现了 肌肉马克笔！
Cassiel练腹肌
2019-9-24
2
看完上期杰夫的全天饮食 简直难以相信杰夫为什么能这么精
健身y先生
1分钟前
用减脂药物了吧
总共1条回复 >
高帅的红烧肉
2019-9-24
0
正确的训练动作 最大化动作范围 重点
大杰的头号迷弟
2019-9-24
0
本世纪最佳片头 我投Jesse一票
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