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最酷炫颈前深蹲全方位解析
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颈前深蹲一直是我周六训练必备项目，对大腿前侧股四的刺激尤为强烈，但是这个动作相对颈后深蹲技术要点更多，对身体的柔韧性，上背肌肉力量都有很高的要求。如果你想深蹲，却又不想要大屁股，颈前深蹲是个理想的选择，但前提是掌握好技术要点。
彩蛋：如何花式架杠铃杆？微博@健助师_小珂
健助师小珂
健助师品牌创始人 健身原创干货博主 NASM认证私人教练
2018-9-27更新
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