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小重量打造大二头 | 杰夫大叔
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选对训练方法，小重量也能练出大二头。来源：ATHLEAN-X™
增肌ATHLEAN-X™杰夫大叔Jeff Cavaliere二头二头弯举
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
9-9更新

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