Play
训练前的热身与拉伸 | 蓝库
31.66万次观看
练前热身及拉伸，有效提高训练表现、防止受伤。来源：Calithenicmovement
增肌干货calisthenicmovement自重小神自重拉伸热身
自重小神
Alex&Sven 来自德国 街健教学
2023-3-23更新

相关内容

03:58
5分钟修复体态问题
自重小神
32.55万次播放 · 2019-3-15
05:57
自重肩部训练 | 蓝裤
自重小神
14.44万次播放 · 2019-6-1
04:26
4周提高引体向上的能力
自重小神
14.25万次播放 · 2018-11-30
04:44
CrossFit式引体真的完全没用吗
自重小神
11.04万次播放 · 2019-2-10
07:54
最有效的自重腿训
自重小神
10.94万次播放 · 2019-5-8
07:02
热身与拉伸｜学术帝
学术帝
78.47万次播放 · 2017-5-18
18:17
拉伸的套路｜杰瑞米
大杰瑞米
83.08万次播放 · 2017-6-21
04:50
最实用的拉伸训练
杰夫大叔
77.77万次播放 · 2017-4-8
04:16
最佳拉伸训练
Smashwerx
34.12万次播放 · 2018-11-30
06:44
练前为何不建议静态拉伸｜杰夫大叔
杰夫大叔
31.59万次播放 · 2017-12-11
09:26
三个一定要会做的动作
自重小神
8.33万次播放 · 2019-4-3
04:22
更高效增肌的方法
自重小神
5.69万次播放 · 2019-5-16
06:59
家庭自重训练 | 男生&女生版
自重小神
5.63万次播放 · 2019-7-14
04:05
3个柔韧性小技巧
自重小神
5.23万次播放 · 2019-5-8
08:16
提升体态和柔韧性的训练 | 蓝库
自重小神
4.09万次播放 · 2019-12-6
09:16
最科学的热身与拉伸 | 学术帝
学术帝
27.49万次播放 · 2019-7-22
08:10
缓解膝盖疼痛 | Jeremy
Jeremy Ethier
26.90万次播放 · 2018-11-23
04:49
内收肌拉伸与训练 I 周旋Randy
周旋RandyZ
24.33万次播放 · 2019-3-7
03:54
自重胸部训练 | 石头
石头哥
19.73万次播放 · 2018-12-8
06:35
膝盖灵活性对深蹲的影响
Stefi Cohen
16.93万次播放 · 2018-11-14
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP