Play
4周提高引体向上的能力
14.25万次观看
利用GtG方法，四周轻松提高引体向上能力。来源：Calisthenicmovement
增肌干货自重小神引体向上GtG自重健身
自重小神
Alex&Sven 来自德国 街健教学
2023-3-23更新

相关内容

04:44
CrossFit式引体真的完全没用吗
自重小神
11.04万次播放 · 2019-2-10
07:37
柔韧性提升训练
自重小神
14.45万次播放 · 2018-11-16
03:58
5分钟修复体态问题
自重小神
32.55万次播放 · 2019-3-15
06:14
训练前的热身与拉伸 | 蓝库
自重小神
31.66万次播放 · 2019-8-1
04:14
如何做一个完美的引体向上
自重小神
29.49万次播放 · 2016-11-23
07:30
高杠低杠的二头增肌训练
全球精选
14.67万次播放 · 2018-12-4
08:10
缓解膝盖疼痛 | Jeremy
Jeremy Ethier
26.90万次播放 · 2018-11-23
03:54
自重胸部训练 | 石头
石头哥
19.73万次播放 · 2018-12-8
11:19
居家腹肌训练 | O姐
O姐
16.68万次播放 · 2018-11-19
14:34
腹肌训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
15.92万次播放 · 2018-11-25
04:31
引体向上小技巧
自重小神
14.87万次播放 · 2017-7-26
05:57
自重肩部训练 | 蓝裤
自重小神
14.44万次播放 · 2019-6-1
05:15
30分钟家庭自重健身
自重小神
13.21万次播放 · 2019-2-6
03:57
早起后的柔韧性训练
自重小神
12.23万次播放 · 2019-1-18
08:19
4个动作练全身
自重小神
12.12万次播放 · 2018-12-11
16:15
上半身训练 | O姐
O姐
13.21万次播放 · 2018-12-1
07:54
型男库克增肌减脂5招
史蒂夫库克
132.68万次播放 · 2016-5-20
08:53
精瘦增肌饮食 | Jeremy
Jeremy Ethier
54.65万次播放 · 2018-12-6
14:56
背部训练常见错误 | 细节帝
细节帝
54.57万次播放 · 2017-5-21
19:48
肩部训练 | 细节帝
细节帝
43.86万次播放 · 2018-11-26
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP