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腿训技巧和减脂
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只通过改变双脚和双腿位置，实现腿部不同部位的增肌，最后还有减脂小技巧。来源：JayCutlerTV
增肌干货硬核卡特腿部腿举腿屈伸器械有氧饮食
乔-卡特
美国著名健美运动员，四届奥赛冠军。ins：jaycutler
2024-12-3更新

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