Play
哑铃二头训练 | 小钢炮
3.24万次观看
只用哑铃，练出巨臂。来源：Jeff Seid
增肌Jeff Seid小钢炮哑铃二头二头弯举
小钢炮
Jeff Seid，美学健身代表人，IFBB Pro健体选手。ins：jeff_seid
1-6更新

相关内容

04:20
回到大众健身房的第一天 | 小钢炮
小钢炮
4.03万次播放 · 2020-10-13
06:40
二头三头超级组训练 | 小钢炮
小钢炮
14.24万次播放 · 2019-6-20
04:59
沙滩训练 | 小钢炮
小钢炮
5.95万次播放 · 2019-8-17
08:17
哑铃肩部训练 | 小钢炮
小钢炮
3.79万次播放 · 2021-2-14
08:13
胸部的变化 | Jeff
小钢炮
26.10万次播放 · 2018-12-7
13:57
最好的二头哑铃训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
19.08万次播放 · 2019-5-13
10:47
新手的上半身训练 | O姐
O姐
15.24万次播放 · 2018-12-12
08:11
肩部手臂居家训练 | Katie
Katie Corio
3.82万次播放 · 2020-6-12
11:27
十分钟居家二头训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
3.71万次播放 · 2020-6-7
15:22
哑铃手臂训练 | 波浪
波浪
3.12万次播放 · 2020-8-4
06:56
小臂训练 | Jeff Seid
小钢炮
20.86万次播放 · 2018-12-26
09:23
王者归来 | 小钢炮
小钢炮
18.47万次播放 · 2019-4-4
04:24
小钢炮在俄罗斯｜背部二头训练
小钢炮
17.13万次播放 · 2017-1-17
06:22
小钢炮回归
小钢炮
15.82万次播放 · 2018-11-4
05:17
小钢炮型体展示
小钢炮
10.59万次播放 · 2019-4-10
08:01
哑铃二头训练 | 梅叔
John Meadows
2.82万次播放 · 2020-8-25
09:27
性感手臂养成 | Evelina
Evelina
2.70万次播放 · 2021-4-16
04:40
如何快速练大二头 | 杰夫大叔
杰夫大叔
2.51万次播放 · 2021-1-9
09:21
哑铃背部二头训练
musclemonsters
2.47万次播放 · 2021-1-14
08:27
建议器械手臂训练 | Rob
Rob Riches
2.45万次播放 · 2021-3-2
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP