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简介
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一台龙门架,打造超强巨臂 | 盖伊
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打造超强巨臂,一台CABLE搞定十一个超有感训练动作,不藏私公开!来源:健人蓋伊
增肌
健人盖伊
训练
绳索
绳索下压
二头
二头弯举
三头
手臂
三头臂屈伸
健人蓋伊
對我來說,生活就是健康地活著,因此我熱愛健身,享受讓自己變得更好的過程。 我希望以輕鬆好玩的方式,分享科學訓練及自身經驗,希望帶給健身路上的朋友們一些幫助。 可以說,我是一個腳勤的健人,也是一個不設限的創作者。
2021-10-4更新
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