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什么？又练腿！用最有效的方法带你们好好练腿
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【什么？又练腿】，这次重点在刺激，十分适合害怕深蹲的铁粉！的确，不管深蹲是否十分强悍，肌肉在训练的时候都会适应。
这期视频就是专门打破这种训练平衡，和搭档一起训练，渐渐被打破极限，视频有详细讲解，为什么要这样安排，铁粉错过了要等一万年哦！
来源：Mutant
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2020-1-5更新
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