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简介
评论(
180
)
吕小军的深蹲训练
30.65万次观看
当你的极限是别人热身的时候。吕小军宝刀不老,255公斤深蹲。来源:All Things Gym
增肌
吕小军
硬核
力量举
深蹲
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3小时前更新
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金苹果幼儿园三班班长
2018-11-20
116
当我看到那双金色安踏,我就知道我练的是个鸡吧了
DuDuDaDa
1分钟前
还有一天练鸡日?6分化吗
gymjacky
1分钟前
老铁,真的秀
桃谷绘里香,
1分钟前
我4分化,推拉蹲一头
总共3条回复 >
a2133415
2018-11-20
32
有个细节很好,大重量每次起的时候手都会松一下,只用三个指头压着。这样有效避免肘部受伤!!!
a2133415
1分钟前
大重量深蹲高杆位卧距窄的话蹲起过程中手会不自觉的往下压,肘关节就会往上抬,对肘关节压力超级大。肘部问题往往就是大重量深蹲时出现的。
a2133415
1分钟前
我记得何渭斌老师某个评论也说过这个点。然后我想说,你可以发表你自己的看法,但嘴巴放干净点。我同样也在发表自己的看法。只是与你不同,你就感觉别人在舔?
乔巴超人
1分钟前
真TM能舔,还避免肘部受伤?你可拉倒吧,就是习惯懂吗?真TM受不了,照你这理论蹲255就这技巧了,人蹲300多的人是不是都得用这样技巧啊?强是强,但没必要过分解读。
总共21条回复 >
半熟的鸡蛋黄
2018-11-20
32
在健身房最怕见到的就是穿安踏深蹲鞋的,一来片儿都不够用!
半熟的鸡蛋黄
1分钟前
本想装x买一双,后来感觉不蹲个160kg对不起国家队的鞋子。。放弃了
SeanLee
1分钟前
😂😂😂话说像我这低个子67kg蹲多少算高的呀
半熟的鸡蛋黄
1分钟前
金的肯定是指定大佬穿的了,平民在电商能找到红色款的
总共15条回复 >
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诡秘
2021-7-31
0
重温冠军的训练
胖了二十斤
2021-6-9
0
这腿怎么长得
胖了二十斤
2021-6-9
0
牛啊
Neill金
2020-5-5
1
eleiko哪里有的看🤣
伏地魔t r
2020-4-26
0
清一色的ELEIKO
不撸铁不舒服斯基
2019-8-7
0
牛人
生活者说
2019-3-21
0
鞋子哪里买
肉
1分钟前
国家队发的
总共1条回复 >
陈教练1
2019-3-17
0
教科书般的训练
啊诺
2019-1-8
0
他力量大,爆发力也好,但也不能否认动作有细节问题。
我是洛克曼
1分钟前
你知道你在说什么嘛
胖了二十斤
1分钟前
人家专业的。。兄弟
Edwardqqq
1分钟前
这个动作有问题,什么是没问题,你蹲空杆比他漂亮
总共4条回复 >
何大烧
2018-12-9
1
腰带都绑到肚脐下面,我都是绑到肋骨下面,有什么讲究吗?
小小小小小肌霸
2018-12-7
0
Respect 就对了
痛苦van分的陶宝
2018-12-4
0
超人
奥赛健体未来之星
2018-12-1
0
腰真鸡巴好
看我脸色行事
2018-11-25
0
现在举重改级别,吕小军打74了吧,估计力量有所下降
每天撸一铁
2018-11-24
1
舍不得那个山羊挺身椅子?
硬哥
1分钟前
应该是重量太大用那个不合适
总共1条回复 >
李大爷
2018-11-24
0
为啥他穿了金色的鞋子
腔调女王
2018-11-22
1
这个鞋好骚气啊
Miss OMG
2018-11-22
0
小伙子不错啊。很厉害
保罗爱健身
2018-11-22
1
有个问题求教,大重量的时候起来时膝盖内扣,这个动作会不会比较危险?
🇨 🇭 🇪 🇳
1分钟前
我问了举重运动员 会对膝盖有损伤
总共1条回复 >
铁奴Joker
2018-11-22
0
这重量也不算太大 平平常常
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