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「约练谢仁义」肩训全解析，前中后束超级组全面刺激三角肌
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应大家的呼声，约练小谢老师的肩部训练来啦，同样是满满的干货，肩部从前到后，每个动作每个超级组的搭配，给你一个全新的训练思路。
泽克氧气健身房增肌肩部训练肩部肩部推举侧平举Vlog
泽克-Zeke
小小的健身爱好者一枚，微博@泽克-Zeke。
2021-3-12更新

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