点击登录 立得3天会员
简介
评论(
17
)
健身餐只有鸡胸肉?
7.08万次观看
健身餐只有鸡胸肉?错!马书记带你领略一整天中式日常健身增肌餐!
增肌
Vlog
饮食
马书记
备餐
马书记
一位兴趣使然的邻家健身boy@村头secretary马
2022-11-16更新
相关内容
05:15
痛苦面具!健身人群的专属大保健是什么样的?
马书记
1.76万次播放 · 2021-7-9
12:05
【马书记】西装暴徒!不可阻挡的宽厚3D背部训练实录!
马书记
12.94万次播放 · 2020-4-25
05:36
受伤后的首次恢复之背部训练 | 马书记
马书记
12.83万次播放 · 2019-12-2
04:52
老友记ep.2-跟随pro杨晶的3D巨胸训练!
马书记
11.00万次播放 · 2019-11-1
00:00
【马书记】衬衫三角肩打造计划——如何做到撑满整个袖笼?
马书记
7.70万次播放 · 2020-4-10
11:07
我的练前餐 | 萨迪克
萨迪克
6.89万次播放 · 2020-1-23
21:00
最简单的增肌五餐 | 细节帝
细节帝
3.35万次播放 · 2021-4-5
11:12
全天饮食 | 特里
Ryan Terry
2.45万次播放 · 2021-4-22
09:11
备赛饮食 | 娃娃脸
Andrei Deiu
2.08万次播放 · 2021-10-8
11:50
五款快手早餐 | 亚伯
Abel Albonetti
1.04万次播放 · 2021-6-20
15:06
【硬核干货】遮天蔽日的巨背养成秘籍
马书记
7.24万次播放 · 2020-11-10
12:27
看到就是赚到!国家健美队背王的巨背养成!
马书记
6.91万次播放 · 2021-4-17
09:24
基础的重要性!打造型男胸大肌的关键!
马书记
6.82万次播放 · 2020-10-20
09:09
【马书记】在上海外滩千万级铁馆训练是什么感受
马书记
6.18万次播放 · 2020-7-15
14:47
20年的健美经验真传!健美老炮王华的赛前丝滑腿训!
马书记
5.63万次播放 · 2021-3-30
15:54
高帅|肩部训练&饮食
高帅
84.14万次播放 · 2017-3-26
15:58
全天饮食规划+查尔斯练肩干货 | 备战越南赛 EP.2
吴龙
64.97万次播放 · 2019-7-18
05:38
三练 七吃
鸡血
64.40万次播放 · 2017-4-29
23:59
三亚赛之旅 | 高帅
高帅
53.19万次播放 · 2019-1-7
05:55
什么是碳水循环饮食法?part1 | 健助师小珂
健助师小珂
52.23万次播放 · 2017-1-11
Z叔叔
2020-1-16
4
有钱真好
麦田麦麦
2020-1-17
3
这种记录生活的方式很好 来change找男朋友30多天吧
21响礼炮
2020-1-16
3
睡觉前喝粉+1
更多热门评论 ›
胖了二十斤
2021-6-26
0
牛啊
AV达人
2020-2-16
0
这一天多钱
Mr.劉
2020-1-20
0
早起喝杯蛋白粉行么?
Hey Yao
2020-1-19
0
150克蛋白质不够吧
李铁根
2020-1-18
0
看来想要变大还是要有💰😬
韦LAM
2020-1-17
0
恒大房子?
麦田麦麦
2020-1-17
3
这种记录生活的方式很好 来change找男朋友30多天吧
Z叔叔
2020-1-16
4
有钱真好
OKC
2020-1-16
0
马书记的可以,杨老师最爱
老朱
2020-1-16
0
有一个会做饭的女朋友是多么重要。马书记一天吃的也不多啊,怎么张的啊
ES
2020-1-16
0
鸡胸肉
高磊
2020-1-16
0
amg gt厉害咯,富二代马书记🤭
hatemonger
2020-1-16
0
看饿了
左手熊毅武右手大大卷
2020-1-16
0
加油 (ง •̀o•́)ง (ง •̀o•́)ง
咯º
2020-1-16
1
刚上完厕所,哈哈哈哈~
班发老板
2020-1-16
1
新款奔驰哈
21响礼炮
2020-1-16
3
睡觉前喝粉+1
下载Change客户端 查看更多精彩内容
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP