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简介
评论(
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腿训日如何安排 | 学术帝
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学术帝的最新分化训练,第一天练腿日如何安排?来源:Jeff Nippard
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7-19更新
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硬拉狂魔
2019-5-28
8
学术帝的修正深蹲那个视频让我的腿围涨了五厘米,PR从涨了40kg
Lee Priest
1分钟前
问一下是哪个视频啊,什么名字,没找到,谢谢
ʙʟᴀᴄᴋ ʟɪɢʜᴛ
1分钟前
用了多久嘞
MMA铭
1分钟前
PR是啥意思呀 是1rm嘛
总共7条回复 >
Yu丶
2019-5-28
4
不用安排,蹲就完事儿了
更多热门评论 ›
爱健身的至尊宝💥
2020-2-15
0
好
向mike看齐
2019-6-7
0
他训练时很喜欢嘴里咬个东西
hatemonger
2019-5-29
0
这个训练计划不是一般的骚
ES
2019-5-28
0
学术帝科普一下
性感的爸爸
2019-5-28
0
🐂
qfdj
2019-5-28
0
矬子
春春春要变大
2019-5-28
0
封面强啊
Yu丶
2019-5-28
4
不用安排,蹲就完事儿了
举铁的阿亮
2019-5-28
0
29.9训练计划,实惠啊
叶临风
2019-5-28
0
像我这种肌肉量只有47%,体脂却有20%的,该怎样最大程度避免刷脂过程中掉肌肉呢?
硬拉狂魔
2019-5-28
8
学术帝的修正深蹲那个视频让我的腿围涨了五厘米,PR从涨了40kg
Lee Priest
1分钟前
问一下是哪个视频啊,什么名字,没找到,谢谢
ʙʟᴀᴄᴋ ʟɪɢʜᴛ
1分钟前
用了多久嘞
MMA铭
1分钟前
PR是啥意思呀 是1rm嘛
总共7条回复 >
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