最强壮男人是怎么吃成的 | Change 健身潮流文化社区

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简介
评论(82)

最强壮男人是怎么吃成的

16.97万次观看

很多人说自己增肌/增重困难，怎么吃都吃不大？那可能你没理解什么是真正的吃。大力士王者布莱恩-肖告诉你，什么叫做吃。来源supertraining06

增肌饮食干货举铁大力士布莱恩肖pro增肌饮食

布莱恩-肖

世界最强壮大力士

2022-10-21更新

别让我再练腿了

2017-7-21

其实无论健美还是大力士，也不能完全放开了吃，最好还是按计划来。不过布莱恩说的也有道理：放开吃！因为大部分爱好者，往往是“觉得”自己应该吃够了，其实还差得远呢。饮食做起来，不比训练轻松

很肥的肥皂

1分钟前

也请你再回头去读读楼主第一句话

很肥的肥皂

1分钟前

请你看清楚楼主第一句话！谢谢

Jay呀

1分钟前

力量举还需要减脂？

总共7条回复 >

Ak.

2017-7-21

现在有些的评论真的不适合出现在change。风气都偏了

阿萨摩绿茶

1分钟前

那也比毛睿强，现在毛睿评论区已经变味了

泰坦巨Diao

1分钟前

毛睿就是傻逼，臭比，哈哈哈，垃圾微博

Teeeeeeeee

1分钟前

那个博主一看就傻b，下面评论都不理他，基本都是发一些促睾图侮辱他或者其他无关内容，他还天天更新！真是搞不懂他

总共10条回复 >

刘大哥

2017-7-21

这一拳能打死一车鹿晗

丑人多做怪怪

1分钟前

鹿晗已经在健身路上了哦，小心啪啪打脸

Tom Clancy

1分钟前

鹿晗那么可爱为什么打死鹿晗为什么不能煮了吃呢

泽华max

1分钟前

卧槽，有钱就是任性。娘炮都能请专业人士。完蛋了。果然这个世界就是要尽情赚钱才是王道

总共7条回复 >

更多热门评论 ›

zgwwm

2019-6-9

吃不起

西蒙海利

2019-4-19

吃不起怎么办？？

c c c

2019-1-31

吃饭之前看这个很有食欲！

ws3001

2018-12-4

壮

Bobbi

2018-12-3

看来我长不大是因为还没把自己吃破产

性感的爸爸

2018-11-3

每天8000到10000！！！！！

逍遥纯自然健身💪

2018-5-9

他说的我极其赞同，增重不是你不想吃就停止的问题，我的增重史就是每次吃到吐体重才会上来，一段时间我坚持不下去恢复了正常的一日三餐我的体重一点都不涨了甚至还往下掉，但再恢复疯狂吃的吐的模式体重又有所上涨

c c c

2018-2-8

这么吃怕是会把胃给撑坏了

c c c

1分钟前

且练且珍惜兄弟

逍遥纯自然健身💪

1分钟前

我的胃就是这么吃撑坏的，而我亦然坚持强制饮食训练法则，吃到吐是非常正常的一件事情

总共2条回复 >

家家

2017-7-23

感觉他说饿了

布鲁斯韦恩

2017-7-22

刚开始练还可以，但过了一阵我真的吃不下去了，有多少人这样？

耀

2017-7-22

我很生气！你们为什么老是黑鹿晗！？他跟你们有仇吗？你让她怎么嫁人？！

zukz2pro

2017-7-22

这个纬度也是没谁了

「姜」

2017-7-22

谦虚的大力士酷！

所长℃

2017-7-22

他用的那红色的调味品是什么牌子啊

史蒂芬靠比布莱恩特

2017-7-22

卡特说有人问我这我爱吃什么我要回答的是这世界上没有我爱吃的东西我一天七顿饭已经吃够了

吖健

2017-7-22

按照他的吃法，成本是普通人10倍到20倍吧

很肥的肥皂

2017-7-22

他说的只合适力量举不合适健美，健美自律最重要

萨拉丁

1分钟前

任何运动都需要自律不只是健美目标不同但是都要完成饮食作息训练不要一杆子打死

总共1条回复 >

ssuzga

2017-7-22

这货做吃播绝对完爆木下什么的

pepsi15

2017-7-22

半吨！

肌霸朋杰

2017-7-22

这他妈手腕也太粗了

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