点击登录 立得3天会员
简介
评论(
14
)
与梅叔的背部训练 | 学术帝
9.75万次观看
超大强度背部训练，学术帝在梅叔面前还撑得住吗？来源：Jeff Nippard
jeff nippard
学术帝
john
梅叔
山狗
背部
背阔肌
下拉
引体向上
划船
山羊挺身
增肌
学术帝
Jeff Nippard，科学健身，以德服人。ins：jeffnippard
2024-12-13更新
相关内容
18:53
健身问题Q&A | 学术帝
学术帝
11.38万次播放 · 2019-2-17
12:15
最佳和最差背部训练 | 学术帝
学术帝
1.19万次播放 · 2024-3-8
08:56
最科学的胸背训练法 | 学术帝
学术帝
29.22万次播放 · 2019-7-29
08:32
如何更好地完成引体向上 | 学术帝
学术帝
25.14万次播放 · 2019-1-12
05:34
如何练得厚实 | 学术帝
学术帝
11.01万次播放 · 2019-10-28
13:47
你没试过的背部巨人组 | 梅叔
John Meadows
9.40万次播放 · 2020-5-8
10:27
巨背训练 | 梅叔
John Meadows
3.04万次播放 · 2021-8-17
11:03
完美背部超级组 | 梅叔
John Meadows
4.60万次播放 · 2020-11-10
11:20
七个最佳背部训练 | 梅叔
John Meadows
3.54万次播放 · 2021-4-16
05:39
26种背部训练
全球精选
61.52万次播放 · 2019-3-3
07:22
不借力怎么长 | 学术帝
学术帝
8.21万次播放 · 2019-11-1
08:14
全身训练之背训的科学 | 学术帝
学术帝
7.62万次播放 · 2020-3-6
13:53
暴虐全身训练 | 学术帝&梅叔 part.1
学术帝
2.80万次播放 · 2020-8-6
14:32
暴虐全身训练 | 学术帝&梅叔 part.2
学术帝
1.99万次播放 · 2020-8-6
08:29
划船与背部增肌 | 学术帝
学术帝
39.94万次播放 · 2018-12-22
08:58
增加背部宽度的科学方法 | Jeremy
Jeremy Ethier
35.40万次播放 · 2019-7-31
13:44
背部训练 ft.席鑫
短腿小萝卜_babycarrot
13.37万次播放 · 2020-10-30
06:52
你的划船做对了吗 | 梅叔
John Meadows
10.59万次播放 · 2019-12-17
17:12
大重量背部训练 | 细节帝
细节帝
6.90万次播放 · 2020-11-6
21:49
自然训练者的七个严重错误 | 学术帝&梅叔
John Meadows
6.76万次播放 · 2020-6-12
小阳 一名爱撸铁的大男孩
2020-6-11
1
很棒的训练👍👍
prince oreo
2020-6-10
1
第一次看梅叔的视频就粉上了 有趣有干活
尼尔·卡弗瑞
2020-6-10
0
以前的视频 Nippard现在深度萎靡
Pumper
1分钟前
还好吧，新更了
总共1条回复 >
更多热门评论 ›
Pumper
2020-8-10
0
练背和后束就看梅叔
Pumper
2020-7-30
0
六角杠铃健身房里一般没有，我打算换成梅叔的spongy grips练中下部的动作，刚好符合由下到上的训练方式，很好的替代动作
小阳 一名爱撸铁的大男孩
2020-6-11
1
很棒的训练👍👍
prince oreo
2020-6-10
1
第一次看梅叔的视频就粉上了 有趣有干活
尼尔·卡弗瑞
2020-6-10
0
以前的视频 Nippard现在深度萎靡
Pumper
1分钟前
还好吧，新更了
总共1条回复 >
大肚子情圣
2020-6-9
0
梅叔的的手臂好像黑椒鸡胸肉
Allen ✨
2020-6-8
0
试试😅
Allen ✨
2020-6-8
0
改天师叔
你不了解我
2020-6-8
0
q
21响礼炮
2020-6-8
0
器械真好
下载Change客户端 查看更多精彩内容
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP
